Se entiende como una dieta Detox a la desintoxicación o eliminación de las grasas y toxinas por medio de zumos de fruta y verdura.
Se esta poniendo de moda para "adelgazar" sobre todo, pero su verdadera finalidad debería ser hacer una limpia por dentro, sobre todo por los excesos que normalmente todos llevamos a cabo en fechas puntuales o en momentos... Todos los días nos preocupamos de ducharnos, de peinarnos, de arreglarnos, etc... y luego nos vamos a cenar una hamburguesa re-completa y bebernos algo que nos guste sin pensar mas allá de lo rico que esta... Aunque pienso que estamos aquí para disfrutar en medida de lo posible de lo que podamos, también pienso que deberíamos de pensar un poco mas lo que hacemos y no solo en lo que nos gusta.
Durante 3 días y medio me e alimentado con "19 kilos de Sandia" y dos tés, sin azúcar, por supuesto.
Creo que tal y como vivimos y aunque no sea del todo bueno ya que obligamos a nuestro cuerpo ha hacer un esfuerzo extra, como por ejemplo al riñón, que tiene una capacidad de trabajo, como todos nuestros órganos, deberíamos hacer 2 Detox al año, pero insisto que antes es recomendable consultar a un especialista.
Mi experiencia a sido muy buena, ademas que elegí una fruta que me gusta mucho, así que ademas de buena fue rica, os la voy a contar a modo de diario:
- Lunes por la mañana como siempre mi desayuno normal, 2 dientes de ajo negro, 200 ml de bebida de soja con unos 50 gr cereales muesli y un zumo de naranja con 25 gotas de espino blanco.
Después me fui a la frutería y compre 4 sandias bien grandes. Media sandia para almorzar, a trabajar y algo mas de otra media para comer. A la tarde mas y mejor, para merendar mas sandia y a entrenar.
Pensaba que quizá no iba a poder entrenar fuerte, pero no hubo diferencia ninguna con cualquier otro día.
A la hora de cenar y ya mas cansado momento de flaqueza, o mas bien momento en el que mi cabeza me decía con lo rico que esta la crema de calabaza con avellanas, mas sandia? Si, mas sandia David, esto no solo es un reinicio ni una limpia, es todo eso y también es un reto...
- Martes: Cambio de desayuno, Sandia hasta saciarme. A trabajar. Almuerzo mas sandia. Comida, sandia y un te verde para meter en el estomago algo caliente, importante que sea sin azúcar. Merienda sandia, y a la noche mas fuerte que el primer día a pesar de llevar alrededor de 9 kilos de sandia y un te.
- Miércoles: Me despierto fuerte de animo y orgulloso, repetimos como el martes, para desayunar, almorzar, comer + un te sin azúcar, merienda, sandia y mas sandia, pero esta vez la compre en otra frutería, y fue un acierto, porque hay sandias que son mucho mas agua que otras, yo recomiendo estas segundas que compre que son mas consistentes. Entrenamiento y a correr 4 km, sensaciones? sin diferencia de cualquier otro día comiendo normal. Para cenar sandia hasta saciarme.
- Jueves: Como empece el lunes con el almuerzo, desayune, almorcé, comí y merendé sandia hasta acabar con los 19 kilos que compre, para cenar un puré de verduras calentito, que quizá es lo único que echaba en falta, comer algo caliente, porque ni hambre, ni sin fuerzas, ni ningún síntoma diferente de lo normal.
Muy Satisfecho, he trabajado igual, he entrenado igual, y he podido cumplir mejor de lo esperado.
RETO CONSEGUIDO, OBJETIVO CUMPLIDO. Añadir que orine mas veces de lo habitual y que fui al baño como siempre con una única diferencia, el color, se vuelve un poco mas rojizo. He bajado 2 kilos, PERO ESTO NO ES PARA ADELGAZAR, es para reiniciase, para limpiarse por dentro, para desintoxicarse. Cierto es que en menor o mayor medida, la mayoría de personas perderán algo de peso, y aunque es fácil recuperar ese peso en cuanto se vuelve a comer como antes, seguro que recuperamos menos de la grasa perdida. Lo que deberíamos hacer es no volver a retomar los hábitos alimenticios de antes de hacer la Detox, SINO MEJORARLOS.
